nutrition holistique
Mégane Rouiller
coach de nutrition holistique en valais
Transformez votre santé avec la nutrition holistique
Ici, pas de régime mais plutôt un rééquilibrage alimentaire à travers une approche individualisée, adaptée à vos besoins, à votre état de santé et à votre vitalité actuelle.
Pas de comptages de calories ou de plans diététiques à suivre à la lettre, l’approche holistique de la nutrition vous amène à mieux comprendre et appréhender votre organisme et son fonctionnement. Le but étant de trouver une manière de vous nourrir qui permettra à votre corps de conserver ou de retrouver sa bonne santé.
Notre santé est influencée par divers facteurs qui seront abordés durant les séances de nutrition holistique. Ils englobent divers thèmes tels que : les macronutriments (glucides, lipides, protéines), les micronutriments (vitamines et minéraux), la manière de cuisiner les aliments, le comportement alimentaire (repas pris devant un écran par exemple), mais aussi les émotions ressenties ainsi que le niveau et la gestion du stress.
3 grands axes forment la base de mon approche : le corps, l’esprit (ou le mental) et le coeur. Nous sommes un tout, et sommes indissociable de ces différents axes.
Nutrition du corps
Ce premier axe comprend la base de l’hygiène de vie à travers la diététique, la nutrition, le repos, l’activité physique et la respiration
nutrition de l'esprit
Ce second axe est constitué de notre système de pensées et de ses influences sur nos attitudes et comportements au quotidien.
nutrition du coeur
Ce dernier axe se concentre sur le bien-être émotionnel et l’épanouissement personnel.
J’accompagne les personnes :
Vivant des troubles digestifs, cutanés et/ou ostéo-articulaires
Atteintes d’une maladie inflammatoire chronique ou une maladie auto-immune
Intéressées par la prévention primaire
Ayant le souhait de perdre ou prendre du poids
Ressentant une baisse d’énergie vitale ou un surmenage mental
Avec des intolérances alimentaires ou des allergies
Qui pratiquent un sport de loisir et qui souhaitent améliorer leur mode de vie en général
Avec des enfants en bas âge qui souhaitent améliorer la santé de la famille au complet
Avant et pendant la grossesse ainsi que lors de l’allaitement
ou pour toute autre raison qui vous est propre
Comment le coaching en nutrition holistique peut vous aider
Infirmière de formation, je suis à même de vous écouter sans jugement et d’offrir un cadre bienveillant afin de vous sentir libre d’aborder les thèmes relatifs à votre santé.
Un rééquilibrage alimentaire constitué d’une alimentation anti-inflammatoire est à la base de ma vision de la nutrition holistique. Chaque entretien est confidentiel et tous les conseils donnés sont personnalisés en fonction de vos problématiques, de votre mode de vie et de vos analyses. La nutrition mène à des changements d’habitudes profonds au profit d’une meilleure santé globale. Vos contraintes personnelles, familiales et professionnelles sont prises en compte dans le suivi afin que vous puissiez intégrer au mieux ces changements dans votre vie de tous les jours.
Dans cette approche vous n’êtes pas que spectateur mais un acteur conscient. C’est grâce à vos actions au quotidien que des résultats apparaîtront. Des objectifs qui vous semblent atteignables, seront fixés ensemble, tout en prenant en compte votre rythme de vie et votre vécu personnel. C’est grâce à l’atteinte de ces objectifs que votre qualité de vie peut s’améliorer avec une augmentation de votre énergie vitale et une diminution de vos symptômes.
La nutrition est complémentaire à la médecine traditionnelle, le but étant de travailler avec le corps médical et les autres spécialistes main dans la main pour votre santé.
Relation de qualité
Une relation bienveillante et sans jugement est au coeur de mon travail. Nous échangerons sans pression ni attentes et vous serez au centre de l’approche.
Conseils personnalisés
Sur les bases de questionnaires, de discussions approfondies et d’analyses, vous recevrez des conseils personnalisés lors de la séance ainsi qu’un rapport détaillé par mail.
micronutrition
Une supplémentation peut être proposée selon vos besoins personnels et les résultats de questionnaires et analyses spécifiques.
Suivi
Un accompagnement régulier sera prévu afin d’atteindre vos objectifs étape par étape.
Qui je suis ?
Mégane Rouiller
Passionnée depuis toujours par la santé, j’ai trouvé ma voie dans le soin aux autres à travers mon métier d’infirmière. J’ai décidé, par la suite, de me former à la nutrition holistique et de devenir indépendante afin de pouvoir prendre le temps avec mes patients pour approfondir les causes de leurs troubles au quotidien et leur fournir un coaching complet afin d’amener des changements profonds qui impactent positivement la santé.
Ma mission est donc de vous aider à travers votre démarche de rééquilibrage alimentaire et de mieux-être. J’ai à coeur de vous transmettre tout ce que j’ai pu apprendre au cours de ma formation et de mon expérience personnelle et professionnelle.
Mégane rouiller
Consultation en nutrition holistique sur rendez-vous.
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Cabinet
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